SEMANA DE PAZ INTERIOR

🙌 YOGA NIDRA. Calma, tranquilidad y claridad mental. Relajación profunda consciente. Salud mental
25:18

🙌 YOGA NIDRA. Calma, tranquilidad y claridad mental. Relajación profunda consciente. Salud mental

😌 INTERIORIZA CONSCIENTEMENTE. YOGA NIDRA. ¡Bienvenidos a esta hermosa sesión de Yoga Nidra! Yoga Nidra significa «Yoga del sueño psíquico» pero no tiene nada que ver con quedarnos dormidos. El objetivo del Yoga Nidra es alcanzar una relajación profunda consciente. La mente tiene tres dimensiones: consciente, subconsciente e inconsciente. El estado de nidra desvela a nivel consciente las impresiones mentales que se guardan en nuestro subconsciente e inconsciente. Por este motivo el Yoga Nidra es un instrumento de purificación mental. La práctica del Yoga Nidra induce progresivamente a los estados de interiorización, relajación y meditación. RECOMENDACIONES PARA UNA SESIÓN EXTRAORDINARIA: -Busca un lugar apacible y tranquilo -Las sesiones de Yoga Nidra tienen una duración de 20 a 45 minutos y se hacen en la postura de -shavasana- , así que toma en cuenta colocar esta posición de la manera más cómoda posible quizá utilizando cojines, bolsters o bloques suaves. -De ser posible utiliza audífonos para incrementar la experiencia a través del sonido. -Si el lugar en el que te encuentras es frío o la temperatura es muy fresca, puedes colocarte una manta o cobija y cubrirte con ella, ya que la temperatura corporal tiende a descender cuando entramos en estados de relajación profunda. ¡Disfruta mucho tu conexión! Namasté #ViridianaYoga #Yoga #YogaNidra viridiana yoga salud mental desarrollo personal
🤲 MUDRAS. ¿CUÁL ES PARA TI? Viridiana Yoga. enfoque espiritual y energético
13:18

🤲 MUDRAS. ¿CUÁL ES PARA TI? Viridiana Yoga. enfoque espiritual y energético

👐 ¿CON CUÁL MUDRA TE IDENTIFICAS? Bienvenido a esta clase especial. Debido a que mostraste interés en que realizara una clase especial sobre estos maravillosos sellos (mudras), con todo mi cariño te comparto algunos de los mudras más utilizados dento de las prácticas de yoga y meditación para potenciar tu conexión espiritual. Si te gusta, más adelante puedo ir mostrándote más. Nuestras manos son un espejo del cuerpo y la mente, también son una representación del universo. Los mudras se asocian a los elementos, a las direcciones, a los colores; al los chakras, estos gestos también simbolizan la protección, el honor, la bondad, la sabiduría, etc. Otros tienen por objeto la inmortalidad, la juventud, la salud, el equilibrio, la erradicación de la enfermedad, el apaciguamiento de ciertas emociones, el fortalecimiento de la energía y, por supuesto, el despertar espiritual. La tradición implica una práctica bastante amplia de mudras, algunos se llevan a cabo a través de la danza, el yoga, la meditación, la terapia, etc. Principalmente en el yoga, esta práctica puede aportar efectos más eficientes, cuando se aplica con ejercicios de respiración (pranayama), con cantos de mantras, con posturas y algunas contracciones. *IMPORTANTE: Los mudras no sustituyen a ningún tratamiento médico o psicológico. ¡Disfruta mucho y sobre todo empieza a practicar con tus manos esta maravillosa conexión! Namasté Viridiana Yoga #ViridianaYoga #mudras #yogaconlasmanos enfoque éter akasha
Descarga mi recetario
INSIDE. Nutrición rica y saludable

Acepto recibirlo en mi email