YOGA ASTRAL

🌙 EL SALUDO A LA LUNA y MEDITACIÓN. vinyasa yoga flow. - viridiana yoga- Salud y bienestar ⭐
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🌙 EL SALUDO A LA LUNA y MEDITACIÓN. vinyasa yoga flow. - viridiana yoga- Salud y bienestar ⭐

❤️¡Mis queridos yoguis! Bienvenidos a este nuevo video en el que les presento un video dedicado al Saludo a la Luna. Esta secuencia es muy importante llegar a conocerla muy bien al igual que el saludo al sol porque es lo que de proporciona aun más equilibrio a nuestra práctica diaria. Te platico brevemente los beneficios de este bellísimo saludo: -Ayuda a canalizar la energía lunar que tiene cualidades refrescantes, relajantes y creativas. -Calma el sistema nervioso. -Te permite conectar con tu lado femenino. -Produce un profundo estiramiento y fortalecimiento de la columna vertebral, los tendones, piernas, brazos y músculos estomacales. -Tonifica el cuerpo y te aporta flexibilidad. -Aprendes a respirar mejor. -Cada postura tiene asociada una fase de respiración, o inspirar o expulsar el aire. -Como se trata de una secuencia aprendida, actúa solo el subconsciente, dejando la mente en reposo. -Aprendes coordinación. Es necesaria para crear el flujo entre unas posturas y otras, y para realizar cada una. -Induce al estado meditativo ya que te relaja y te libera de los pensamientos y sentimientos negativos. -Si a continuación no vas a meditar sino a dormir, te ayuda a descansar mejor. Al final de la clase, haremos una pequeña meditación para cerrar de manera adecuada este ritual y entremos mejor aún a la etapa de relajación o savasana para posteriormente disfrutar de un estado de calma puro. ¡Que la disfrutes! Namásté #ViridianaYoga #SaludoALaLuna #ansiedad
🤩 YIN YOGA. Clase especial caderas. Viridiana Yoga. Salud tejido conectivo y fascia.
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🤩 YIN YOGA. Clase especial caderas. Viridiana Yoga. Salud tejido conectivo y fascia.

☯️ YIN YOGA. El yoga más profundo. Un viaje de sensaciones para soltar y recibir. Yin yoga es una técnica sutil, profunda y poderosa de Yoga en la que las posturas, en su mayoría de piso, se mantienen por periodos que varían de 3 a 5 minutos, de manera pasiva y con músculos relajados para poder acceder a las capas más profundas del cuerpo, tejido conectivo, fascia, articulaciones y ligamentos. Es un estilo suave, profundo y meditativo que se adapta al cuerpo del practicante y que nos permite de manera experimental observar nuestra verdadera naturaleza y entender el concepto de soltar para recibir. Los beneficios de este estilo de yoga son: 1. Aporta estabilidad a las articulaciones. aportando mayor circulación de líquido sinovial a las mismas. 2. Mejora tu flexibilidad considerablemente. Es una práctica que permite que se estiren profundamente tus músculos. 3. Desbloquea, calma y te equilibra emocionalmente. Y relaja profundamente el sistema nervioso. 4. Es una práctica apta para casi cualquier condición física y edad. Resulta muy restaurativa para recuperarnos 5. Revitaliza y aumenta tu energía. 6. Mejora tu autoestima Te conecta con tu verdadero ser y aumenta la confianza en ti mismo y en lo que eres. 7. Te permite cultivar la gratitud hacia tu cuerpo. Al estar más tiempo en las posturas te permite escuchar y sintonizarte con tu funcionamiento interno. 8. Te ayuda a meditar después la práctica. Al cultivar la escucha interior, tu energía se adaptará más fácilmente a la meditación. viridiana yoga
🍊 YOGA NARANJA.¡Dinamismo,fuerza y alegría.! Vinyasa Yoga Flow. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar
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🍊 YOGA NARANJA.¡Dinamismo,fuerza y alegría.! Vinyasa Yoga Flow. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar

¡LEÉME ✨! 🌈 SEMANA RAINBOW. Día 2 Bienvenidos a esta nueva clase en la que enfocamos el vinyasa yoga flow en el color naranja. Esta semana estamos explorando y experimentando el efecto que tienen los colores sobre nuestras emociones acompañando cada movimiento y respiración con asanas que activan también cada centro energético. Es por eso que el color es capaz de estimular o crear alegría o tristeza. Los colores pueden hacernos sentir enérgicos o relajados, favorecen sensaciones térmicas de frío o de calor, y también nos hacen percibir orden o desorden. Aunque la percepción del color es un proceso individual y subjetivo, los factores culturales también influyen en cómo el color nos afecta. El naranja es el color de la acción, del movimiento y del entusiasmo. Es un color alegre, que aumenta el optimismo y la confianza. Denota dinamismo y triunfo. ________________________________________________________________________ Consulta la SEMANA RAINBOW completa aquí: LUNES: YOGA EN ROJO https://youtu.be/KMemN6kSFtI MARTES: YOGA EN NARANJA ¡ESTA VIDEO CLASE! MIÉRCOLES: YOGA EN AMARILLO: https://youtu.be/9ohlNideeaA JUEVES: YOGA EN AZUL (Clase nueva que se publica 7:00AM) VIERNES: YOGA EN VERDE: https://youtu.be/HGq7e9Izzwc SÁBADO: YOGA ÍNDIGO https://youtu.be/Pjp2JwbKC5E DOMINGO: YOGA EN VIOLETA https://youtu.be/qyhpjSxEu48 _________________________________________________________________________ Accede a este y OTROS PROGRAMAS SEMANALES: https://www.viridianayoga.com/ Acompaña tu práctica de yoga con una ALIMENTACIÓN SALUDABLE y deliciosa. ¡DESCARGA MI RECETARIO GRATIS! https://www.viridianayoga.com/ _________________________________________________________________________ Sígueme en mis otras redes sociales para más contenido: INSTAGRAM:https://www.instagram.com/viridianayoga/?hl=es-la TIK TOK: https://vm.tiktok.com/wK63xX/ TWITTER:https://twitter.com/viridianayoga?lang=es _________________________________________________________________________