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     FUERZA&FLEXIBILIDAD

INICIA FEBRERO 19, 2024

TODOS LOS NIVELES

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¿Qué es?

PROGRAMA DE CLASES

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CLASES ENFOCADAS​

YOGA

PRACTICA Y APRENDE

Es un programa muy especial porque en esta ocasión estaré presentándote una propuesta enfocada en fuerza y flexibilidad, dos aspectos que siempre van juntos para un equilibrio físico y mental.

A través de secuencias especiales y combinadas, estaremos durante 12 sesiones avanzando en estas

dos habilidades

¡Entérate de todo!

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DINÁMICA 

FUERZA Y FLEXIBILIDAD  es un programa totalmente en línea y las sesiones son en vivo y en directo a través de Zoom. Todo desde la comodidad y seguridad de tu casa

 

PROGRAMA DE CLASES:

12 sesiones Sesiones 3 veces por semana

Todas las clases son EN VIVO

1 hora por sesión

 

Si el horario EN VIVO no empata con tu zona horaria o actividades, todas las clases quedan grabadas y se envían los accesos por correo electrónico a todos los participantes y puedes acceder a ellas las veces que quieras durante todo el mes de prácticas.

HORARIO 

TUS CLASES 

Lunes, Miércoles y Viernes

Horario: 7:00-8:30 am (Hora Ciudad de México)

Fecha de Inicio: Lunes 19 de Febrero 2024

PROGRAMA DE CLASES

CLASE 1. Flexibilidad Básica Full Body

CLASE 2. Fuerza Básica Full Body

CLASE 3. Flexibilidad tren inferior

CLASE 4. Fuerza tren inferior

CLASE 5. Flexibilidad tren superior, rangos articulares y alternativas

CLASE 6. Fuerza tren superior, terapia de muñecas y articulaciones

CLASE 7. Vinyasa Flow Flexibilidad Dinámica y Estática

CLASE 8. Vinyasa Flow posturas de Fuerza

CLASE 9. Camino hacia Hanumanasana o Split

CLASE 10. Camino hacia Bakasana o Cuervo

CLASE 11. Camino hacia Chakrasana o Rueda

CLASE 12. Camino hacia Astavakrasana.

CLASES
PROGRAMAS SEMANALES

Costo

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PROGRAMA 

COMPLETO

TODOS LOS NIVELES

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$2,900 MXN / 170 USD

PRÓXIMOS PROGRAMAS

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TODOS LOS NIVELES

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FUERZA Y FLEXIBILIDAD
FULL BODY 

19 FEBRERO 2024

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PROGRAMA DE CLASES

TODOS LOS NIVELES

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POWER YOGA

18 MARZO 2024

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TALLER

SABATINO

TODOS LOS NIVELES

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POSTURAS INTERMEDIAS-
AVANZADAS

15 ABRIL 2024

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YOGA GRATIS

Puedes practicar de manera gratuita en mis canales de Youtube con cientos de clases de distintos temas, además cada semana te comparto calendarios semanales con clases específicamente para alcanzar tus objetivos. ¡Suscríbete!

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