🥇¡LOS MEJORES ATLETAS PRACTICAN YOGA! Futbolistas, corredores, beisbolistas, tenistas hasta campeones olímpicos han integrado la practica de yoga como parte fundamental de su entrenamiento no sólo físico sino para el más importante: saber controlar la mente y las emociones ante situaciones tan estresantes y demandantes a los que están sometidos. Si tu practicas algún otro deporte te recomiendo mucho que, al igual que ellos, integres esta maravillosa disciplina a tu entrenamiento. Aumentarás tu potencial físico, mental y una concentración al máximo. Algunas de las muchas razones: Mayor flexibilidad. ... Reduce el estrés. ... Aumenta la fuerza. ... Ayuda en la recuperación. ... Mayor equilibrio y coordinación... Cuidar de manera eficaz músculos, huesos y articulaciones Manejo de estrés y frustración... Esperando que disfrutes mucho la secuencia, siempre escucha a tu cuerpo y ve a tu ritmo. ¡AQUI TODOS SOMOS CAMPEONES! 🏆 Namasté 🙏 #ViridianaYoga #LosCampeonesHacenYoga #deportistas #yoga

✨SEMANA YOGA PARA DEPORTISTAS ✨ Bienvenidos al DIA 2 de esta semana dedicada a potenciar tu entrenamiento deportivo. Combinar la práctica de yoga con alguna otra disciplina tiene muchísimas ventajas. Esta clase está especialmente dirigida para todas aquellas personas que se dedican a correr pero, de igual manera será beneficiosa para ti que practicas yoga regularmente :) Namasté :) Viridiana Yoga #ViridianaYoga #Yoga #YogaParaCorredores ___________________________________________________________________________ Accede a este y OTROS PROGRAMAS SEMANALES: https://www.viridianayoga.com/ Acompaña tu práctica de yoga con una ALIMENTACIÓN SALUDABLE y deliciosa. ¡DESCARGA MI RECETARIO GRATIS! https://www.viridianayoga.com/ _________________________________________________________________________ Sígueme en mis otras redes sociales para más contenido: INSTAGRAM:https://www.instagram.com/viridianayoga/?hl=es-la TIK TOK: https://vm.tiktok.com/wK63xX/ TWITTER:https://twitter.com/viridianayoga?lang=es _________________________________________________________________________ 🔥

❤️💜 💙 ¡EL TRÍO PERFECTO! En esta clase de vinyasa yoga, nos enfocaremos en tres aspectos principales que potenciarán tu entrenamiento a la hora de la práctica de yoga: fuerza, resistencia y flexibilidad. Esta clase se compone de una secuenccia que engloba estos tres aspectos y con la cual trabajaremos 10 bloques o repeticiones que irán evolucionando conforme vayamos avanzando. Cerraremos el entrenamiento con un bloque de fortalecimiento abdominal. ¡Escucha a tu cuerpo, ve a tu ritmo, inahala y exhala pero sobre todo disfruta mucho la secuencia! Namasté Viridiana Yoga #ViridianaYoga #YogaTraining #yoga ___________________________________________________________________________________________________ yoga intermedio yogas para principiantes asana amor propio enfoque

✨SEMANA YOGA PARA DEPORTISTAS ✨ Bienvenidos al DÍA 4 de esta semana dedicada a potenciar tu entrenamiento deportivo. Combinar la práctica de yoga con alguna otra disciplina tiene muchísimas ventajas. Esta clase está especialmente dirigida para todas aquellas personas que se dedican al ciclismo en tda sus facetas: montaña, urbano o ruta pero, de igual manera será beneficiosa para ti que practicas yoga regularmente :) Namasté :) Viridiana Yoga #ViridianaYoga #Yoga #YogaParaCiclistas ___________________________________________________________________________ Accede a este y OTROS PROGRAMAS SEMANALES: https://www.viridianayoga.com/ Acompaña tu práctica de yoga con una ALIMENTACIÓN SALUDABLE y deliciosa. ¡DESCARGA MI RECETARIO GRATIS! https://www.viridianayoga.com/ _________________________________________________________________________ Sígueme en mis otras redes sociales para más contenido: INSTAGRAM:https://www.instagram.com/viridianayoga/?hl=es-la TIK TOK: https://vm.tiktok.com/wK63xX/ TWITTER:https://twitter.com/viridianayoga?lang=es _________________________________________________________________________ 🔥

🕉 ¡SEMANA DE FLEXIBILIDAD! Seguimos en esta tercera semana del reto #yomequedoencasa con el tema de FLEXIBILIDAD y abrimos con esta clase especial para todos los niveles* en la que nos enfocaremos en tren inferior especialmente en caderas y piernas. Ser flexible va más allá de la parte física. Recuerda que el mejor yoga es el que hacemos fuera del mat, con nuestras acciones, palabras y pensamientos. Aprender a ser flexibles, nos garantiza no rompernos. Ser flexible, es saber adaptarnos a los cambios, saber fluir a pesar de las circunstancias y por ende experimentar ligereza mental y emocional, lo que nos llevará a ser más libres. ¡Que disfrutes mucho tu momento! Namasté *Niveles principiantes mínimo 3 meses de práctica continua :) #ViridianaYoga #Flexibilidad salud viridiana yoga yoguini asana viridhyana yoga

❤️ ¡LA CLASE MÁS VOTADA! ESPALDA SANA Esta clase va dirigida para enfocarnos en dos aspectos de la salud de nuestra espalda: flexibilidad y fuerza. A través de 2 bloques (uno de flexibilidad y el otro de fuerza), estaremos dándole el cuidado adecuado a esta parte de nuestro cuerpo tan importante para nuestra salud en general. Estaremos soteniendo cada asana durante 30 segundos para profundizar más en la salud de nuestra espalda. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo. Si alguna asana no te sienta bien, pasa a la siguiente y descansa cuando tu cuerpo te lo pida. Siempre hay que estar a favor de nuestra salud y bienestar. ¡Disfruta mucho! Namasté 🕉 Viridiana Yoga 🙏 manipura encuestas enfoque

¡UNA CLASE SÚPER REESTRUCTURANTE! 😌 Bienvenido a esta clase de yoga en la que nos centraremos en darle más flexibilidad y reestructuración a dos partes del cuerpo que tendemos a sobrecargar: cuello y hombros. La clase está dividida en dos bloques, el primero destinado a relajar y flexibilizar nuestro cuello y el segundo bloque dedicado a nuestro hombros y triceps. Escucha a tu cuerpo. Sé responsable con tu salud y condición física actual. Cualquier duda siempre consulta a tu médico. ¡Disfruta mucho la secuencia! Namasté Viridiana Yoga #ViridianaYoga #Yoga #Flexibilidad