¡LEÉME! 😍 Bienvenidos a esta clase en la que abordaremos uno de los temas más importantes; la gestión de nuestras emociones. Entre más inteligentes seamos emocionalmente, más podremos acercarnos a tener una vida llena de amor, tranquilidad, paz interior y felicidad. La inteligencia emocional es la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar los estados emocionales de uno mismo ante diversas situaciones en nuestra vida . Inteligencia Emocional no significa ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas. En este vinyasa yoga flow de esta clase, nos centraremos: 1. Respiración 4-7-8 2.Estiramientos 3.Calentamiento 4.Bloque 1 dedicado a nuestro corazón. (asanas apertura de pecho) 5.Bloque 2 dedicado a equilibrio (asanas de pie) 6.Relajación Espero que lo disfrutes mucho, que permitas que tus emociones fluyan y que le permitas a tu mente y corazón dejarlas ir para dar espacio siempre a tu claridad mental y espiritual. Namasté VY. #ViridianaYoga #Yoga #InteligenciaEmocional 🔥

¡LEÉME ✨! 🌈 SEMANA RAINBOW. Día 2 Bienvenidos a esta nueva clase en la que enfocamos el vinyasa yoga flow en el color naranja. Esta semana estamos explorando y experimentando el efecto que tienen los colores sobre nuestras emociones acompañando cada movimiento y respiración con asanas que activan también cada centro energético. Es por eso que el color es capaz de estimular o crear alegría o tristeza. Los colores pueden hacernos sentir enérgicos o relajados, favorecen sensaciones térmicas de frío o de calor, y también nos hacen percibir orden o desorden. Aunque la percepción del color es un proceso individual y subjetivo, los factores culturales también influyen en cómo el color nos afecta. El naranja es el color de la acción, del movimiento y del entusiasmo. Es un color alegre, que aumenta el optimismo y la confianza. Denota dinamismo y triunfo. ________________________________________________________________________ Consulta la SEMANA RAINBOW completa aquí: LUNES: YOGA EN ROJO https://youtu.be/KMemN6kSFtI MARTES: YOGA EN NARANJA ¡ESTA VIDEO CLASE! MIÉRCOLES: YOGA EN AMARILLO: https://youtu.be/9ohlNideeaA JUEVES: YOGA EN AZUL (Clase nueva que se publica 7:00AM) VIERNES: YOGA EN VERDE: https://youtu.be/HGq7e9Izzwc SÁBADO: YOGA ÍNDIGO https://youtu.be/Pjp2JwbKC5E DOMINGO: YOGA EN VIOLETA https://youtu.be/qyhpjSxEu48 _________________________________________________________________________ Accede a este y OTROS PROGRAMAS SEMANALES: https://www.viridianayoga.com/ Acompaña tu práctica de yoga con una ALIMENTACIÓN SALUDABLE y deliciosa. ¡DESCARGA MI RECETARIO GRATIS! https://www.viridianayoga.com/ _________________________________________________________________________ Sígueme en mis otras redes sociales para más contenido: INSTAGRAM:https://www.instagram.com/viridianayoga/?hl=es-la TIK TOK: https://vm.tiktok.com/wK63xX/ TWITTER:https://twitter.com/viridianayoga?lang=es _________________________________________________________________________

¡LEÉME SIEMPRE! 😁 Bienvenidos al dia número 4 de esta SEMANA RAINBOW. El día de hoy nos situaremos en el hermoso color azul, que simboliza y se asocia con la confianza, seguridad, armonía e inteligencia. Este vinyasa yoga está basado en posturas que equilibran nuestro chakra de la comunicación que justo lleva este color: vishuda chakra. Trabajaremos físicamente con la parte de cuello, hombros y garganta enfocándonos en asanas como la vela, halasana, ustrasana y potenciando más con el uso de nuestros bloques. A nivel emocional cultivaremos honestidad, pureza y mucha creatividad, nuestra expresión artística se verá muy beneficiada. Disfruta mucho esta secuencia!! Namasté! ________________________________________________________________________ Consulta la SEMANA RAINBOW completa aquí: LUNES: YOGA EN ROJO https://youtu.be/KMemN6kSFtI MARTES: YOGA EN NARANJA MIÉRCOLES: YOGA EN AMARILLO: https://youtu.be/9ohlNideeaA JUEVES: YOGA EN AZUL ¡ESTA VIDEO CLASE! VIERNES: YOGA EN VERDE: https://youtu.be/HGq7e9Izzwc SÁBADO: YOGA ÍNDIGO https://youtu.be/Pjp2JwbKC5E DOMINGO: YOGA EN VIOLETA https://youtu.be/qyhpjSxEu48 _________________________________________________________________________ Accede a este y OTROS PROGRAMAS SEMANALES: https://www.viridianayoga.com/ Acompaña tu práctica de yoga con una ALIMENTACIÓN SALUDABLE y deliciosa. ¡DESCARGA MI RECETARIO GRATIS! https://www.viridianayoga.com/ _________________________________________________________________________ Sígueme en mis otras redes sociales para más contenido: INSTAGRAM:https://www.instagram.com/viridianayoga/?hl=es-la TIK TOK: https://vm.tiktok.com/wK63xX/ TWITTER:https://twitter.com/viridianayoga?lang=es _________________________________________________________________________ #ViridianaYoga #Rainbow #Yoga

🔴 ¡LÉEME! Bienvenidos a esta nueva clase en la que nos enfocaremos en el yama número dos: SATYA. Este yama nos invita a ser honestos y auténticos con nosotros mismos, no mentirnos ni autoengañarnos y llevar estas mismas conductas hacia los demás. Ser coherente con nuestras acciones, palabras y pensamientos siempre de manera amable. Disfruta mucho esta serie y si aun no has realizado la primera práctica enfocada en el primer yama Ahimsa, te invito a que lo hagas para que tengas una mejor compresión sobre el tema ya que es pilar fundamental para justamente entender mejor la esencia de la verdadera práctica de yoga, esa que hacemos fuera del mat, ahí es donde demostramos ser verdaderos yoguis. Aquí el enlace a Ahimsa: https://youtu.be/j2WcnMVjS7Q Namasté VY 🔥 #ViridianaYoga #Yoga #Satya

¡LEÉME! 🌟 Bienvenidos a esta clase en la que nos enfocaremos en mantener una mente relajada justamente para mantenerla clara, objetiva y serena. El yoga es unión: mente, cuerpo, esencia. No podemos separar una cosa de otra. Somos unidad Esta clase está compuesta por: 1. Ejercicio inicial de respiración 2. Meditación con visualización 3.Vinyasa Yoga Flow 4.Relajación Final Conecta. Namasté Viridiana Puedes consultar todos los Programas Semanales en mi página: https://www.viridianayoga.com Acompaña siempre tu ptáctica de una alimentación saludable. Descarga GRATIS mi recetario en mi sitio web. #ViridianaYoga #Yoga #Mente 🔥

¿YA ME LEÍSTE? 😱 Disfruta mucho de la conexión de esta clase* especial no sólo física, sino conectando a través de tu emociones, de tu esencia, de tu alma. Entre cada respiración, entre casa asana, vamos dando espacio a la mente para situarse en el presente, sintiendo el cuerpo y danzando con cada movimiento. El flow está especialmente dirigido en flexibilizar tren inferior y superior para lograr la postura de Padmasana (flor de loto), en su versión normal y en otras dos versiones; loto atado y loto atado con conexión ajna a la tierra. Recuerda siempre ser responsable con tu salud y condición física. Escuchar a tu cuerpo, respetar sus límites y detenerte en caso de fatiga, mareo e incomodidad. Consulta siempre a tu médico antes de hacer esta práctica o alguna otra de este canal. *Clase para niveles intermedios a avanzados Namasté VY 🔥