😘 CÓMO CORREGIR TU POSTURA. 5 asanas de yoga y el mejor tip ¡en sólo un minuto!. Salud y bienestar
¡POSTURA CORRECTA Y MUCHA SALUD! 😍
En este video te comparto 5 de las asanas de yoga más fáciles para corregir nuestra postura. Será una sesión de mucho enfoque en este tema y al final te daré un tip buenísimo para poder hacerlo ¡en sólo un minuto! si es que no cuentas con mucho tiempo para hacer la secuencia todos los días o, si te encuentras incluso trabajando y quieres seguir arreglando tu postura corporal entre horas.
La corrección de postura nos ayuda en muchos aspectos pero quiero compartirte los siguientes:
-Salud de nuestra columna vertebral que perdurará a lo largo del tiempo. Evitamos lesiones
-El yoga es magnífico para lograrlo. Es una medicina preventiva.
-Al corregir, nuestro cuerpo se hace más largo, nos vemos más altos
-Ayuda a elevar por mucho nuestro autoestima y seguridad
-Nos proporciona sentimientos de empoderamiento empezando a dejar atrás la timidez.
Esta secuencia va para todos los niveles, sin embargo siempre debes escuchar a tu cuerpo, si sientes que alguna asana te provoca incomodidad, pasar a la siguiente. Sé responsable con tu condición, salud y estado de tu cuerpo.
¡Besos y disfruta! ❤️
Namasté
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