🌟 AL INFINITO Y MÁS ALLÁ... Bienvenid@s a esta nueva clase en la que abordaremos un pequeño flow de posturas preparatorias antes de entrar a la protagonista de la secuencia: LA ASANA DEL INFINITO... Esta asana es de nivel intermedio a avanzado pero, recuerda que aunque estemos comenzando, podemos valernos de ciertas ayudas a través de props. En este caso recomiendo la cinta de yoga o cinturón, ir siempre escuchando y respetando al cuerpo y, si tu objetivo es lograr ésta u otra asana lo más importante es quitarnos bloqueos y límites mentales, ¡inténtalo! deja atrás resultados, simplemente da el primer paso. No hay secreto alguno, sólo es cuestión de práctica, práctica y práctica y mucha paciencia. Disfrutar el trayecto, no enfocarnos en el destino porque si seguimos avanzando es algo que se dará natural. ¡Que disfrutes mucho la secuencia! Namasté 💜 #ViridianaYoga #Yoga #infinitypose

¡ERES ÁGUILA! 🦅 Un vinyasa yoga flow enfocado en preparar cuerpo y mente para culminar desplegando las alas y convertirnos en Garuda (águila) Esta clase te ayudará a cultivar paciencia, fuerza y sabiduría a través del equilibrio y concentración. ¡A desplegar las alas! Namasté Viridiana Yoga #ViridianaYoga #yoga #águila

🛣 ¡DISFRUTA EL CAMINO SIN PENSAR EN EL DESTINO! Esta clase es muy especial. Decidí realizar una secuencia de vinyasa flow enfocada en no perder de vista lo que estamos teniendo como experiencia a la hora de la práctica: autoconocimiento, descubrimiento y conciencia es lo que nos regala el yoga, lo verdaderamente importante. El destino de este viaje es llegar a la asana ASHTAVAKRASANA ( postura de los ocho ángulos) y aunque sabemos que ese será el destino, hoy dejaremos atrás resultados centrándonos en el desarrollo del camino, de este viaje a través de nuestro cuerpo, mente y respiración, centrarnos en lo que verdaderamente es la práctica de yoga. La asana NO es el fin último del yoga. Debemos empezar a quitar esta programación de nuestra mente, liberarnos y realmente sumergirnos en todo lo que la práctica de yoga tiene para nosotros. ¡Espero que disfrutes mucho esta camino que recorreremos juntos! Por un yoga real, auténtico y muy nuestro. Namasté 💜 viridiana yoga #ViridianaYoga #FlowDeLos8Ángulos #yoga #vinyasayoga enfoque bienestar manipura

RETO: ¡YO ME QUEDO EN CASA! La clase del día de hoy está enfocada en realizar un vinyasa yoga flow que nos preparará para poder culminar con la postura de Shiva. Esta asana es de nivel avanzado pero justo el desarrollo de estas clases está pensado para que vayas poco a poco entendiendo el lenguaje de tu cuerpo a través de sus movimientos y acomodo natural en la postura, si bien, quizá sea probable que no lo logres a la primera, la enseñanza que nos deja este tipo de asanas es justo el quitarnos bloqueos mentales y decir ¿porqué no?, intentarlo, dar el primer paso y justo ahí, es donde ganamos, logramos deshacernos de la etiqueta "eso es imposible". Espero que disfrutes mucho el trayecto, el viaje, ese aprendizaje que te va dejando conocer tu proceso personal y que te olvides y dejes atrás resultados. Hoy date la oportunidad de fluir, de conocerte e ir un día a la vez. Gracias por sumarte a este reto #yomequedoencasa debido a la situación mundial por la que estamos atravesando todos independientemente de nuestros países de origen, SOMOS HUMANIDAD. ¡GRACIAS PORQUE SI TE CUIDAS, NOS CUIDAS A TODOS! 💜 Namasté #ViridianaYoga #ShivaPose

Bienvenido a esta nueva clase en la que realizaremos un vinyasa yoga flow enfocado en preparar el cuerpo para poder entrar de una mejor manera a la asana de Padmasana (Flor de Loto). Esta asana involucra mucha flexibilidad en piernas, caderas, rodillas y tobillos, por ende nos enfocaremos durante el vinyasa yoga flow en flexibilizar poco a poco estas partes del cuerpo. A nivel mental, es una asana que nos beneficia en mayor enfoque y concentración. ¡Espero que disfrutes mucho la secuencia! ¡Esta práctica va dirigida a personas que tengan por lo menos 6 meses de práctica continua de yoga de manera regular 3-4 veces por semana! Namasté Viridiana Yoga #ViridianaYoga #Yoga #FlordeLoto

💥¡FLEXIBILIZA TUS CADERAS, PIERNAS, ISQUIOTIBIALES Y PSOAS! Bienvenido a esta nueva clase de vinyasa yoga flow en la que iremos preparando nuestro cuerpo de manera muy efectiva para poder lograr la asana final: hanumanasana (postura del dios mono). Este tipo de asana nos beneficia a nivel fisico en: -Piernas y caderas más tonificadas -Alivio de dolor en nervio ciático -Mayor alargamiento de piernas -Flexiblidad alta en piernas, caderas, isquiotibiales y psoas. Esta clase va dirigida para personas con más de 6 meses de práctica continua de yoga. Recuerda ser responsable con tu salud y condición física. Es tu entera responsabilidad. Namasté #ViridianaYoga #Split #yoga