NUEVO PROGRAMA

PRINCIPIANTES

💥 YOGA PRINCIPIANTES. CLASE 2. Viridiana Yoga. 🔥
38:03

💥 YOGA PRINCIPIANTES. CLASE 2. Viridiana Yoga. 🔥

💥¡LEÉME! Bienvenidos al nuevo programa dirigido a a aquellas personas que quieren comenzar con la práctica de una manera suave, sencilla y aprendiendo paso a paso cómo llevar su práctica de yoga desde casa. ESTA ES LA CLASE 2 en la que te explico: 1. Estilos de Yoga ¿Cuál es para ti? y que tipo de yoga practicamos en este canal. 2. Tips para colocar las manos y evitar sobrecargar y lesionar muñecas 3. Materiales de Yoga. ¿Cuáles son?, ¿Son necesarios? ¿Cómo funcionan? 4. Usando los materiales. Ejemplos sencillos usando bloques, cinta y bolster para darnos cuenta de la importancia y funcionamiento 5.Relajación final en Shavasana. Aquí te comparto también el link del PRIMER PROGRAMA DE PRINCIPIANTES por si quieres complementar con este: https://www.youtube.com/playlist?list=PLEOLpvOQPouBtROFEs33srmqqPOOAROix Aquí el video detallado de los ESTILOS DE YOGA: https://youtu.be/qaX30T2XbfI Información de MATERIALES Y SUGERENCIAS de dónde adquirirlos. Yo me encuentro en México pero puedes consultar con ellos si hacen envíos a otro país: Para el tapete: Página de MANDUKA: https://www.manduka.com/collections/yoga-mats-pro-series Aquí puedes conseguir tus bloques de madera: https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-644640932-2-bloques-de-madera-para-yoga-envio-gratis-_JM?matt_tool=28748024&matt_word&gclid=EAIaIQobChMIt6ic38aG6wIVQQiICR3nIQ8_EAYYASABEgLiP_D_BwE&quantity=1&variation=34205185136 Para el bolster: https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-738127822-bolster-yoga-relajacion-envio-gratis-varios-colores-_JM?quantity=1&variation=58010721436&onAttributesExp=true Para la cinta: https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-783502814-cinturon-de-yoga-armor-blue-fitnesspilatesyoga-env-full-_JM?quantity=1&variation=57662414020#position=3&type=item&tracking_id=22cf786b-544b-46d7-a031-1421199be691 Sigue disfrutando mucho el inicio de tu viaje. Namasté VY. #ViridianaYoga #YogaPrincipiantes #Yoga 🔥
💥 YOGA PRINCIPIANTES. CLASE 4. Viridiana Yoga.
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💥 YOGA PRINCIPIANTES. CLASE 4. Viridiana Yoga.

🔴 ¡LÉEME SIEMPRE! CLASE 4. Programa Yoga para Principiantes Bienvenido a esta clase en la que nos enfocaremos en el tema de flexibilidad. Se trata de una clase muy sencilla en la que haremos un diagnóstico personal a través de estos sencillos estiramientos empezando a despertar y abrir el cuerpo de manera muy gentil y suave. La flexibilidad es una habilidad que todos tenemos pero que, con el paso de los años, el estilo de vida y la alimentación puede verse afectada de manera negativa acortando y haciendo más rígido el cuerpo. Podemos recuperarla y mejorar siempre nuestra condición física y de salud si nos damos a la tarea de practicar con regularidad, con frecuencia y cambiando también hacia un estilo de vida más sano y equilibrado. Recuerda que hay que realizar cada clase por lo menos unas 3 veces para pasar a la siguiente. Esta es la clase 4, si aún no has visto o hecho las anteriores aquí te las comparto: NUEVO PROGRAMA YOGA PARA PRINCIPIANTES: https://www.youtube.com/playlist?list=PLEOLpvOQPouCbC8djndL7LEm2XREjLNpO TAMBIÉN PUEDES COMPLEMENTAR CON EL ANTERIOR PROGRAMA: https://www.youtube.com/playlist?list=PLEOLpvOQPouBtROFEs33srmqqPOOAROix Lleva tu práctica con regularidad y constancia así como siempre acompañarla de una alimentación saludable. Respeta y sé responsable con tu condición física y de salud, si tienes dudas siempre consulta a tu médico antes de realizar esta práctica de ejercicios y todas las demás de mi canal. Descarga MIS RECETAS* (recetario gratuito) para una alimentación más equilibrada y saludable en mi sitio web: https://www.viridianayoga.com *Este recetario es sólo una sugerencia. Consulta a tu médico y nutriólogo antes de cambiar tu dieta y siempre verifica si eres alérgico a algún alimento o ingrediente. ¡Feliz Práctica! Namasté VY #ViridianaYoga #Yoga #Flexibilidad
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