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💥YOGA PARA EXPLORAR y SUPERAR TUS MIEDOS. Vinyasa Yoga Flow. Viridiana Yoga. Salud Emocional 🔥
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💥YOGA PARA EXPLORAR y SUPERAR TUS MIEDOS. Vinyasa Yoga Flow. Viridiana Yoga. Salud Emocional 🔥

¡LEÉME! 😍 Día 3 de esta Semana Honrando mis Emociones. Hoy toca el turno al "miedo". El miedo es una emoción caracterizada por una sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. En esta clase exploraremos esos miedos que traemos a cuestas y desde hace muchos años y que quizá no te han dejado vivir la vida que siempre has querido. De una manera gentil y respetuosa los exploraremos y podremos convertirnos en observadores para poder dimensionar realmente su tamaño, su peso e incluso si es real o sólo es producto de lo que imaginamos. Al inicio de la clase, haremos una meditación especial para explorarlos utilizando abhaya mudra; el hermoso mudra del valor, de la valentía. ¡Disfruta mucho! Reconoce, honra y vive todas tus emociones. No las rechaces. Son nuestro equilibrio. Namasté VY. 🔥 #ViridianaYoga #Miedo #Yoga _________________________________________________________________________________________________ Accede a este y OTROS PROGRAMAS SEMANALES: https://www.viridianayoga.com/ Acompaña tu práctica de yoga con una ALIMENTACIÓN SALUDABLE y deliciosa. ¡DESCARGA MI RECETARIO GRATIS! https://www.viridianayoga.com/ _________________________________________________________________________ Sígueme en mis otras redes sociales para más contenido: INSTAGRAM:https://www.instagram.com/viridianayoga/?hl=es-la TIK TOK: https://vm.tiktok.com/wK63xX/ TWITTER:https://twitter.com/viridianayoga?lang=es _________________________________________________________________________
🙌 YOGA NIDRA. Calma, tranquilidad y claridad mental. Relajación profunda consciente. Salud mental
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🙌 YOGA NIDRA. Calma, tranquilidad y claridad mental. Relajación profunda consciente. Salud mental

😌 INTERIORIZA CONSCIENTEMENTE. YOGA NIDRA. ¡Bienvenidos a esta hermosa sesión de Yoga Nidra! Yoga Nidra significa «Yoga del sueño psíquico» pero no tiene nada que ver con quedarnos dormidos. El objetivo del Yoga Nidra es alcanzar una relajación profunda consciente. La mente tiene tres dimensiones: consciente, subconsciente e inconsciente. El estado de nidra desvela a nivel consciente las impresiones mentales que se guardan en nuestro subconsciente e inconsciente. Por este motivo el Yoga Nidra es un instrumento de purificación mental. La práctica del Yoga Nidra induce progresivamente a los estados de interiorización, relajación y meditación. RECOMENDACIONES PARA UNA SESIÓN EXTRAORDINARIA: -Busca un lugar apacible y tranquilo -Las sesiones de Yoga Nidra tienen una duración de 20 a 45 minutos y se hacen en la postura de -shavasana- , así que toma en cuenta colocar esta posición de la manera más cómoda posible quizá utilizando cojines, bolsters o bloques suaves. -De ser posible utiliza audífonos para incrementar la experiencia a través del sonido. -Si el lugar en el que te encuentras es frío o la temperatura es muy fresca, puedes colocarte una manta o cobija y cubrirte con ella, ya que la temperatura corporal tiende a descender cuando entramos en estados de relajación profunda. ¡Disfruta mucho tu conexión! Namasté #ViridianaYoga #Yoga #YogaNidra viridiana yoga salud mental desarrollo personal
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