👐 ¿CON CUÁL MUDRA TE IDENTIFICAS? Bienvenido a esta clase especial. Debido a que mostraste interés en que realizara una clase especial sobre estos maravillosos sellos (mudras), con todo mi cariño te comparto algunos de los mudras más utilizados dento de las prácticas de yoga y meditación para potenciar tu conexión espiritual. Si te gusta, más adelante puedo ir mostrándote más. Nuestras manos son un espejo del cuerpo y la mente, también son una representación del universo. Los mudras se asocian a los elementos, a las direcciones, a los colores; al los chakras, estos gestos también simbolizan la protección, el honor, la bondad, la sabiduría, etc. Otros tienen por objeto la inmortalidad, la juventud, la salud, el equilibrio, la erradicación de la enfermedad, el apaciguamiento de ciertas emociones, el fortalecimiento de la energía y, por supuesto, el despertar espiritual. La tradición implica una práctica bastante amplia de mudras, algunos se llevan a cabo a través de la danza, el yoga, la meditación, la terapia, etc. Principalmente en el yoga, esta práctica puede aportar efectos más eficientes, cuando se aplica con ejercicios de respiración (pranayama), con cantos de mantras, con posturas y algunas contracciones. *IMPORTANTE: Los mudras no sustituyen a ningún tratamiento médico o psicológico. ¡Disfruta mucho y sobre todo empieza a practicar con tus manos esta maravillosa conexión! Namasté Viridiana Yoga #ViridianaYoga #mudras #yogaconlasmanos enfoque éter akasha

LA INCERTIDUMBRE Y LOS MOMENTOS DIFÍCILES... Mis queridos yoguis, a petición de muchos de ustedes, les obsequio una meditación especial para estos momentos algo complicados que estamos viviendo en prácticamente todo el mundo. Es una meditación cargada de muchas emociones con un cierre de mucha luz. Les recomiendo que preparen un lugar tranquilo y tengan a la mano audífonos 🎧 para una mejor experiencia (súper recomendable) y me acompañen en este viaje de conexión. Gracias por estar, por compartir, por leerme y por siempre ser luz en mi camino. Recuerden que juntos somos más fuertes. Namasté 🦋 #ViridianaYoga #YoMeQuedoEnCasa #Meditación salud mental viridiana yoga asana yin yoga

Hola!, este vídeo está dedicado a el tema de la RESPIRACIÓN, que es prácticamente la base del Yoga y de la vida también :). Así que el propósito es que aprendas a enfocarte y concientizarte sobre esta base para poder desarrollar una mejor práctica y sobre todo una maravillosa meditación posterior a ella. Saber respirar tiene múltiples beneficios físicos pero tiene muchos más como herramienta fundamental para poder relajarnos emocionalmente y llevar una vida más placentera y feliz. ¡Que la disfrutes! Namasté. Si no quieres perderte una sola sesión guiada, completamente gratis, sólo tienes que dar click aquí para suscribirte: https://goo.gl/7BtP9f Sígueme en mis redes sociales: Twitter: https://twitter.com/viridhyanayoga Instragram: https://www.instagram.com/viridhyanay... Comparte el contenido con quien consideres que le pueda ayudar. Recuerda. Es completamente ¡gratis! Música: Easy Lemon de Kevin MacLeod está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200076 Artista: http://incompetech.com/ Light Awash de Kevin MacLeod está autorizado la licencia Creative Commons. Attribution: https://goo.gl/hNRHCd Fuente: https://goo.gl/yR5J7U Artista: https://goo.gl/blaqry Prelude No. 2 de Chris Zabriskie está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Fuente: http://chriszabriskie.com/preludes/ Artista: http://chriszabriskie.com/

🌞 ¡BIENVENIDO A TU NUEVO COMIENZO! Todos los días tenemos la oportunidad de dejar atrás aquello que no nos permite crecer y avanzar. Hoy que festejamos el inicio de un nuevo ciclo, celebremos precisamente cerrando y abriendo una nueva puerta con todo el amor y agradecimiento a lo maravilloso que nos espera. Deseo que este nuevo ciclo esté dotado de mucha salud, paz interior y conciencia plena. Cambia metas y propósitos por hábitos, son los únicos que nos hacen libres. ¡FELICIDADES POR SER Y ESTAR! Gracias infinitas 🙏 Namasté. Viridiana Yoga #ViridianaYoga #AñoNuevo #Meditacion

La meditación es el fin último del Yoga, a través de la conciencia para obtener la paz interior. Esta meditación te ayudará a reconocer y vencer tus miedos y ansiedad. Namasté! #MeditacionGuiada #ViridianaYoga

💜 METTA BHAVANA. (AMOR BENEVOLENTE) Me hace muy feliz compartir contigo el día de hoy esta preciosa meditación para antes de comenzar con tu práctica de asanas. Es por mucho una de mis favoritas, la realizo con frecuencia y hoy espero que sea parte de tu vida. Es importante recordar, que la meditación no es sólo desarrollar la concentración, sino también generar un amor comprensivo para todos los seres vivos. “Metta” (traducido de la antigua lengua india Pali) significa “amor”, y “bhavana” se traduce como “desarrollo, educación”. La meditación Metta Bhavana fue enseñada por Buda. Se refleja en la Theravada, la escuela más antigua del budismo. De manera general, Metta bhavana involucra nutrir el amor primero a ti mismo, luego a los amigos, luego a los extraños, luego a los enemigos y finalmente a todos los seres en el mundo. Deseo desde lo más profundo de mi corazón que te des la oportunidad de realizar este viaje de encuentro contigo mismo en nombre del amor. Namasté. Viridiana Yoga salud mental amor propio mindfulness